co to pompa

/SFD/Images/2016/8/24/297f0747027b4d08adc6ec93925df8c9.jpg /SFD/Images/2016/8/24/868042349e9e4582b53aa1a30d832a42.jpg Wykorzystałem ponad 1/3 opakowania, z racji wyjazdu na urlop nie będę w najbliższym czasie już trenował , więc wrzucam swoją opinię po tej ilości a nie całej puszce. Extermall w porównaniu do drugiej (nowej) przedtreningówki z [...]

[...] na klate to jest,,kozakiem" chyba ci się coś pomieszało a co do tego że : ,,o ten ciśnie 200 na klate to pewnie jak kogoś ****ie to z butów wylatuje" znam takie przypadki i chłopaczki myślą że jak ktoś jest pompa to od razu umie się bić a to gów*o prawda ma tylko ponadprzeciętną siłę Zmieniony przez - michal29 w dniu 2007-12-17 08:13:13

[...] (6) / 16 kg (13) * odłożyłem sztangę na 5s, po czym jeszcze wycisnąłem Wskoczyłem na wyższe obciążenie. Jednak jak widać prze 24 kg nie poszło do końca dobrze. Najlepsza pompa przy pierwszej serii. Ale ogólnie jestem zadowolony. 8. Odwrotne rozpietki w opadzie - rampa 12 5 kg / 5 kg / 5 kg / 5 kg / 5 kg Barki odczuwalne bardzo. Poszło ok. [...]

Whey 100 - porcja 40g ../Content/img/noimage.png Potreningowy shake , bez udziwnień 60g płatków ryżowych + 40g Whey 100 + 350 ml wody. Rozpuszczalność 10/10 - Pomimo maksymalnych obrotów blendera, zerowa piana, a taka ostrowia np. to pół shakera piany mam niekiedy po miksowaniu. Smak 10/10 - dosłownie ideał, ta ilośc wheya/wody/węgli stworzyła [...]

[...] rozglądał za szkoleniem Fishera albo Tadzia. Zastanawialem sie ostatnio nad jakims szkoleniem siłowym Trening po do danych weglach mega. Podokładane albo powt albo kg ale pompa i nabicie piękne. /SFD/2018/5/21/2697b269b6354075b5756f8af10f3b73.jpg 0.Side bridge leg raise – 3s 1.Back squat low bar – rampa 6 2.Pull up — 5s8 3.Biacromical bench [...]

[...] 5s12p 3.Upright barbell row - 5s10p 4a.Seated db French press - 5s10p 4b.Cable kickback - 5s12p - 2010 Że ja nigdy nie robiłem upright barbell row piękne czucie i dobra pompa na barkach /SFD/2018/6/2/b127f330824042d3ac4adb6a762b7895.jpg Przed treningowy omlet z truskawkami i wpc o smaku gumy balonowej [...]

Masa tydz 4 Kcal zostaly podbite Dt 190b 60 t 520ww + 20ww Dnt 190b 100t 240ww Trening udany pompa piękna. Jutro off zakupy i o 18 przed tv /SFD/2018/6/11/9884b553eef94ca4b4203fb2ddf11271.jpg 0.Cable external rotation - 3s15p 1.Overhead press behind the neck 5s8p 2a.Incline db bench press - 5s10p 2b.Db flyes - 5s12p 3.Upright barbell row - [...]

Piękny trening piękna pompa 2 dni offu zrobiły robotę. /SFD/2018/6/14/029a33cfc1204dfbb5ee1991f86010b1.jpg Pull2 1.Deadflit snatch grip - 5s8p 2a.Underhand grip barbell row - 5s8p 2b.Facepull Rotation - 5s12p - 3010 3.Narciarz - 5s10p - 3010 4a.Neutralgrip latpull down - 5s10p 4b.Barbell curl - 5s10p [...]

[...] pije ale zawsze cos tego bialka tam jest, od przyszlego tygodnia zmniejszam piers kurczaka o 100g. Dzisiejszy trening plecy+biceps+przedramie w miare fajny, plecy srednia pompa biceps dobra jak tak samo jak i przedramie, ogolnie trening uwazam za udany jedyne na co moge narzekac to ostatnio brak mi zawzietosci nie walcze z ciezarem, jak robi [...]

[...] po 12 krzyzowanie linek wyciagu gornego na tyl barkow, kaptury: 3s po 20 szrugsy, 2s po 15 szrugsy w pochyle siedzac hantlami. Trening nawet udany na kapturach nawet fajna pompa, co do sylwetki to troche na brzuchu zalalo a od redukcji wpadlo jakies 2kg na przod w ok 2msc wiec nie wiem czemu tak brzuch podlalo, moze to woda. Planuje niedlugo [...]

no i o to chyba chodzi zeby była pompa która sie utrzymuje!!! a co do tych dolegliwości żołądkowych to warto poczekać na na wypowiedzi innych ludzi biorących. Wiadomo, ze wszystkie uwagi są wazne. Ciekawi mnie jeszcze fakt jak ta pompa bedzie sie utrzymywać po odstawieniu creafusion, ale na to trzeba bedzie pewnie jeszce poczekac az sie skonczą [...]

Eee jestem po pierwszej porcji zalecanej (23g) Assaulta i ciągle się głowię jak Cortezjusz mógł mieć po tym zejśćie %-) Dla mojego organizmu kompletna lipa, pompa identyczna jak bez, pobudzenie ? pobudzenia nie było, ale ani razu nie ziewałem podczas treningu (co mi się ostatnio dosyć często zdarza nawet na porannej sesji) wiec tu na plus, [...]

Dzięki Restood x_x, staram się. Dzisiaj 5 dzień potężnego cyklu, powoli się wkręca, jest coraz mocniej. Całe ciało obolałe, pompa nieziemska, aż niewiarygodnie rozrywa całe ciało. Zakwasy - dawno tego nie czułem %-) Oto co wjechało na salony %-) http://i59.tinypic.com/o5501x.jpg Szpryca - War Machine. Jedna z lepszych przedtreningówek jakie [...]

[...] zestaw cwiczen powtarzam co 2 tygodnie. zobaczymy co wyniknie. Poza tym mam dla ciebie dodatkowy zarzut: -na koniec redukcji i w okresie wyczerpania wykonujesz test metody? Ciezar na 15p? Jakbys zrobil 10-15 sek przerwy to by ci sie moglo spodobac. Potem np mlotki w ten sposob i jest pompa. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-08-26 23:02:18

[...] . Kiedys przez lata ortodoksyjnek "okregowej" techniki biceps byl moim zdeydowanie najslabszym punktem, wiec wiem co mowie. Po takiej szybkiej regresji prawdziwa pompa zaczyna sie u mnie po ok 5 minutach, i postepuje kolejne 10min, niemal nie moge twarzy oplukac po treningu(silke o tej porze zamykaja razem z prysznicem). Na swiezo [...]

pompe to ja mam po jabłczanie, a z tym nitrobolonem to wyjechałeś Ty akurat chyba pisałem wyraźnie że potrzebuje czegoś na zwiększenie wytrzymałości... bez przesady z tą pompą... a co ma piernik do wiatraka? pompa-wytrzymałośc Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2005-05-19 13:23:50

Masz podana liczbe powtorzen. Licz po 3 oddechy na jedno powtorzenie z rozpiski. Miedzy wyimaginowanymi powtorzeniami na 1 oddech poluzuj miesnie. Napiecie mie musi byc na maxa , tylko w okolicach... Pompa to nie przyriosty. naprezenie i czas naprezenia to wszystko co znaja miesnie. Pozdr.

Leków nie przyjmuje. No to co wspomnialem czeste zmeczenie, mniejszy poped (sam seks w miare), dziwne doly znikad. I taka "p***owatosc" co kiedys u mnie nie moglo miec miejsca. No i mniejsza pompa na treningu - w wieku 20 lat ruszylem dwa razy hantlem i odrazu nabity.

Hmm zastanawia mnie ta "pompa", energia, biore spalacze z kofeina , ale wlaśnie przez pryzmat tego co słyszałam o tym specyfiku pare razy go sobie odpuściłam i nie wiem, ten trening był wypompowany. Jeżeli chodzi o kofeine to szybciutko mój organizm ją toleruje i muszę zwiększać dawkę, dlatego biore spalacze 2 tygodnie i robie krótką tygodniową [...]

[...] 8x40kg 8x44kg 2.superseria UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU”+UGINANIE RAMION PODCHWYTEM STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU 10x25kg+10x35 10x25kg+10x35 10x25kg+10x35 3 Hantle z supinacją 10x10kg 10x10kg 4.Wyciągi górne w bramie 60x10kg Co do treningu to na łapach taka pompa, że cieżko bylo wykonać ostatnie ćwiczenia na bica. WAGA DZISIAJ 78,5kg